POR SER UMA ATIVIDADE PRAZEROSA, DINÂMICA E BENÉFICA PARA A MANUTENÇÃO DA SAÚDE A PRÁTICA DA MODALIDADE TORNA-SE UMA BOA ESCOLHA QUANDO O ASSUNTO É BEM ESTAR E MELHORA DA QUALIDADE DE VIDA EM VÁRIOS ÂMBITOS. O OBJETIVO DO PRESENTE ESTUDO É ANALISAR E EXPOR COMO A DANÇA PROMOVE BENEFICIOS NO SER HUMANO, VISTO QUE A BOA FORMA É UMA CONSEQUÊNCIA DIANTE DE TODAS AS POSSIBILIDADES QUE A MODALIDADE PODE TRAZER, EM ASPECTOS PSICOLÓGICOS, SOCIAIS E FISIOLÓGICOS. TODAS AS AULAS SEGUEM UM CRONOGRAMA ELABORADO NO INÍCIO DA SEMANA COM BASE NO QUE É NECESSITADO PELAS ALUNAS, PORÉM EXISTEM PASSOS FUNDAMENTAIS E IMUTÁVEIS EM TODAS AS AULAS COMO: ALONGAMENTO E AQUECIMENTO INICIAIS, PASSO A PASSO COM DESENVOLVIMENTO DE COREOGRAFIAS E ALONGAMENTO FINAL. APESAR DE PLANEJAR CADA AULA PARA QUE SE TORNEM DIFERENTES E DIVERTIDAS, AS ALUNAS NECESSITAM QUE AS COREOGRAFIAS SEJAM REPETIDAS CONSTANTEMENTE DURANTE CADA SEMANA, PARA QUE CONSIGAM EXECUTAR OS PASSOS DA MELHOR FORMA E ATINGIR A SATISFAÇÃO DE DANÇAR UMA MUSICA COMPLETA SEM DIFICULDADES.