O Projeto de Extensão “A prática de atividade física para saúde e melhoria da qualidade de vida de idosos da Universidade Aberta à Maturidade – UAMA”, tem como objetivo minimizar os efeitos negativos do envelhecimento através da prática da atividade física favorecendo mudanças no estilo de vida, envelhecimento ativo e melhoria na qualidade de vida e da saúde, prevenindo doenças, promovendo o máximo de bem-estar e autonomia na realização das atividades da vida diárias (AVDs). Os idosos do Projeto participam de programas de Ginástica Funcional e dança, onde são trabalhados os componentes da capacidade funcional: Agilidade, equilíbrio, coordenação, flexibilidade, força e capacidade cardiorrespiratória. Essas atividades são desenvolvidas visando à autonomia dos idosos para a realização das atividades da vida diária (AVDs), que estão diretamente associadas à capacidade funcional. São contemplados com o projeto 80 idosos, divididos em dois grupos com 40 alunos cada, que fazem parte do programa da Universidade Aberta á Maturidade- UEPB que funciona no prédio da reitoria da Universidade Estadual da Paraíba (Campus I). As atividades são realizadas em quatro dias por semana (segunda e quarta/ terça e quinta) perfazendo o total de 8 horas semanais.