O presente resumo é um relato de experiência de um projeto extracurricular denominado pelas autoras como “ABdelas”. Sendo assim, esta pesquisa tem o objetivo de relatar os resultados obtidos durante a realização das atividades desenvolvidas no projeto “Abdelas”, especialmente no que se referem ao empoderamento, cuidados e sensibilidade feminina. Trata-se de uma atividade desenvolvida com as alunas do Colégio Estadual São Vicente de Paula, do município de Nova Esperança-PR. As/os discentes do Curso de Formação de Docentes em Nível Médio são embaixadoras/es do projeto, cujo um dos objetivos é de arrecadar produtos de higiene pessoal, considerados essenciais aos cuidados básicos como: Absorventes, pasta de dentes, escova de cabelo, lenço umedecido e etc. Esses objetos são doados às/aos alunas/os que não tem condições financeiras para tê-los. Os produtos arrecadados com as doações são organizados em uma cesta que fica à disposição no banheiro do colégio para quem precisar. O outro objetivo é a realização de rodas de conversas com a prática da escuta atenta, ativa e formativa entre grupos específicos de alunas/os, para que ambas/os possam partilhar suas angústias ou alegrias pessoais ou com as ações do projeto. Uma vez por mês também são realizados palestras com profissionais da área de saúde, psicologia e afins. Quanto mais é praticada a escuta, palestras e rodas de conversa, percebe-se que aumenta também o sentimento sobre a importância em manter a autoestima elevada, consequentemente é possível avançar nos processos de ensino e aprendizagem, tanto quem organiza quanto recebe.