O equilíbrio emocional dos professores é essencial para o sucesso educacional e o bem-estar dos alunos. Este trabalho explora abordagens para promover a saúde mental dos educadores, destacando a importância de um ambiente escolar saudável e estratégias de autocuidado. Com base em um trabalho de revisão de literatura, identificou-se os principais desafios enfrentados pelos professores: sobrecarga de trabalho, pressão por resultados, gestão de sala de aula e falta de apoio. Neste cenário, programas de bem-estar, como meditação e exercícios físicos, são fundamentais para a redução do estresse e no aumento da resiliência. A formação continuada e desenvolvimento de habilidades emocionais são ferramentas auxiliares para que os possam gerenciar o estresse diário. Redes de apoio entre colegas criam um espaço seguro para a troca de experiências e soluções, diminuindo a sensação de isolamento. Além disso, a oferta de apoio psicológico, como serviços de aconselhamento, tem impacto positivo na saúde mental dos educadores. Políticas institucionais que promovem um ambiente de trabalho colaborativo e reconhecimento profissional contribuem para o bem-estar emocional dos professores. Os resultados indicam que um ambiente de trabalho positivo e políticas de suporte são fundamentais para o equilíbrio emocional dos docentes. Concluímos que investir na saúde mental dos professores melhora sua qualidade de vida es também impacta positivamente o desempenho acadêmico e o bem-estar dos alunos. A criação de um ambiente escolar saudável e a implementação de estratégias eficazes de autocuidado e apoio são essenciais para o desenvolvimento educacional sustentável. Esse trabalho ressalta a necessidade de políticas educacionais que priorizem a saúde mental dos educadores como um componente crítico para a melhoria do sistema educacional.