MUNIZ, Concilia Cleria Ferreira. Educação emocional e yoga; caminhos de saúde e bem estar. Anais V CONEDU... Campina Grande: Realize Editora, 2018. Disponível em: <https://editorarealize.com.br/artigo/visualizar/47118>. Acesso em: 04/11/2024 19:16
Resumo: O presente artigo tem como objetivo compreender as relações entre educação emocional e a prática do Yoga, ressaltando conceitos e aspectos históricos, levando-se em consideração as técnicas que compõem os métodos desenvolvidos nas modalidades Tantra, Raja e Hatha Yoga. Por meio de uma pesquisa bibliográfica, demonstrou-se a importância de conhecer mais sobre o sistema Yoga e sua relação com a educação das emoções, tendo em vista que, a prática desse sistema indiano consiste no desenvolvimento de técnicas como posturas corporais (ásanas) exercícios de controle da respiração (pranayamas), mantras, gestos (mudrás) que proporcionam ao praticante uma melhora na saúde e um bem-estar físico, emocional e espiritual. O estudo do corpo sutil no Tantra Yoga, os oito passos de Patanjali, e o cultivo do corpo adamantino abordado no Hatha Yoga, revelam a seriedade que o praticante deve ter, quando realiza sua prática, pois como ressalta os autores mencionados a Yoga vai além da prática de exercícios físicos, ela proporciona, além de saúde e bem estar, a construção da paz em si mesmo, na relação com o outro, e no universo cósmico. Seu objetivo último é atingir o Samadhi (iluminação). Portanto, ao se dedicar à pratica do Yoga o aluno aprende por meio de ensinamentos a reeducar o seu universo emocional e substituir velhos comportamentos por novas formas de viver.