EXERCÍCIO FÍSICO NA TERCEIRA IDADE: NA PROMOÇÃO DA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DOS ALUNOS DA UNIVERSIDADE ABERTA A MATURIDADE EM LAGOA SÊCA/PB
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Foi perguntado aos idosos se depois que foi realizado atividades físicas se eles perceberam alguma melhora na autoestima e 90% afirmaram que sim e 10% que não. Este estudo permitiu concluir que o exercício físico na terceira idade pode causar benefícios tanto físicos, como sociais e psicológicos colaborando para um modo de vida mais benéfico dos indivíduos que o praticam. Um programa de exercícios físico bem direcionado e competente para os idosos precisa apresentar como finalidade a melhora da capacidade física do indivíduo, diminuindo o desgaste das modificações da aptidão física, como resistência cardiovascular, flexibilidade e estabilização, trazendo uma qualidade de vida melhor para os idosos melhorando alterações posturais comumente encontradas nos idosos." 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