A hipertensão arterial Sistemica (HAS) é um agravo que vem se mostrado bastante presente com o fator de risco como a idade, sendo essa mais prevalente em idosos, fazendo com que esse mesmo seja submetido a uma série de medicações para auxiliar no tratamento. Entretanto com as mudanças no estilo de vida,é possível reduzir níveis pressóricos elevados em idosos hipertensos. Objetivou-se analisar quais os métodos não farmacológicos que podem ser utilizados para o tratamento do idoso .Trata-se de um artigo de revisão da literatura, realizado Scielo e Lilacs, utilizando os descritores: “Dieta AND Exercicos fisicos” e “Hipertensão AND Terapia Nutricional AND Terapia por Exercicios”, Estes foram aplicados com o operador booleano ‘AND’, selecionados nos manuscritos publicados nos últimos 6 anos. De acordo com os achados, evidenciou-se que as alterações no padrão de vida que podem diminuir o nível da pressão arterial, são : prática de atividade física e a mudança dos hábitos nutricionais. A atividade física devem ter fácil realização fracionadas durante o dia, de curta duração e baixa intensidade, desenvolver resistência, flexibilização nas articulações, aumentar gradativamente a atividade sem lesão muscular, devendo ser individualizadas. Os hábitos nutricionais podem ser adptados por meio da diminuição do consumo de sódio com dieta rica em frutas, vegetais, fibras e pobre em gordura saturada, colesterol e calorias. Além disso a fim de controlar o peso,o idoso deve buscar por um aconselhamento nutricional adequado. Por fim, as ações não-farmacológicas da HAS mostram-se significativo para redução das taxas, adotando um padrão comportamental de vida mais saudável ,orientado sobre a necessidade de atividade física e a valorização da dieta saudável ,atuando com uma equipe multidisciplinar incluindo : nutricionistas, fisioterapeutas, profissionais de reabilitação cardiovascular, psicólogos e enfermeiros. Promovendo a precaução primária e secundária do fator de risco da faixa etária em idosos.