O objetivo deste trabalho foi avaliar a Internet e as tecnologias de informação e comunicação (TIC) como mecanismos de acesso às informações sobre saúde e à prática de atividade física, em indivíduos nos períodos de pré-aposentadoria e aposentados. O estudo é de natureza qualitativa, descritiva e exploratória, com amostra intencional totalizando 40 participantes, distribuídos em dois grupos, sendo 20 pré-aposentados e 20 aposentados residentes no município de Rio Claro-SP. Para a coleta dos dados utilizou-se uma entrevista estruturada, composta por 4 perguntas, sendo que, para recorte deste estudo, as respostas à pergunta número 4 foram estabelecidas para análise de conteúdo, segundo a técnica de Bardin (2016). Os resultados indicam que a Internet é uma ferramenta importante e de grande utilidade para acesso às informações de saúde e prática de atividade física para esta amostra, entretanto, os participantes ressaltaram a importância de se ter cautela no acesso, buscando fontes fidedignas. Sendo assim, utilizando-se de maneira sensata e correta, obtém-se maior conhecimento, gerando melhorias na qualidade de vida.