OS BENEFÍCIOS DA CAMINHADA ORIENTADA PARA A TERCEIRA IDADE: UM RELATO DE EXPERIÊNCIA.
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Dentro do programa vida saudável encontra-se o projeto de extensão Caminhada Orientada. uma parceria da Faculdade ASCES com a prefeitura de Caruaru. A caminhada é um exercício que pode ser adaptado ao nível de condicionamento de cada individuo. Objetivo: A caminhada orientada tem como principal função informar aos caminhantes quais os benefícios (adquiridos durante este tipo de atividade) que uma caminhada pode contribuir para a sua saúde. Procedimentos: As orientações são realizadas de segunda a sexta, no horário das 5:30 as 7:00 h da manhã, com a participação de profissionais orientadores e estudantes do curso de bacharelado em educação física. Primeiramente, obtém-se uma ficha para os caminhantes, para informarem seus dados pessoais e dados sobre a saúde dos mesmos, para que então se tome as devidas observações para a iniciação da caminhada. As atividades são distribuídas entre os estagiários e preceptores com a finalidade de informar sobre a prática correta da caminhada, disponibilizando os serviços de aferição de pressão, calculo de IMC, abordagem do tempo e do ritmo para se obter um melhor resultado, levando em consideração a individualidade biológica de cada caminhante. São atendidos em média por semana 430 caminhantes, onde destes, cerca de 73% é do público feminino, e 27% masculino, desse total, tem-se então a porcentagem aproximada de 64% dos mesmos serem acometidos por doenças crônicas, tendo a hipertensão com um índice mais elevado e 68% dos caminhantes estão acima dos 60 anos e a margem de idade do amplo grupo varia entre os 40 aos 78 anos, mostrando que a grande maioria está sendo ocupada pela classe da terceira idade. Conclusão: Observamos que a prática de atividade física (caminhada) está sendo cada vez mais aceita pelo público da terceira idade, derrubando continuamente o medo dos idosos de praticar atividade física, onde a mesma entra como grande influente para melhora da saúde. A intervenção dos profissionais e estagiários, contribui para a informação dos caminhantes sobre como realizar uma prática de atividade física (caminhada) com segurança e eficácia. Quanto a formação profissional serve para uma maior visão de aprendizado para os graduandos em Educação Física da instituição, abrindo novas áreas de conhecimento e experiência, e cada vez mais contribuindo para a saúde e qualidade de vida da população." 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