Este estudo objetivou avaliar a importância da um programa de atividades físicas direcionado à idosos de modo remoto, durante a pandemia de COVID-19. Trata-se de uma pesquisa descritiva, e de cunho qualitativo, com características de relato de experiência, onde os participantes fazem parte de um projeto de extensão do Instituto Federal de educação, ciência e tecnologia do Rio Grande do Norte (IFRN), Campus Macau. Para a coleta de dados foi utilizado um questionário virtual com questões sobre adesão às aulas, percepção sobre distanciamento social, e o papel da atividade física. A partir dos resultados foi possível perceber que o programa teve uma boa adesão por parte dos idosos, e as aulas configuraram-se em uma importante ferramenta no combate a ociosidade durante a pandemia e sobre os efeitos psicossociais do isolamento.