Artigo Anais IV CIEH

ANAIS de Evento

ISSN: 2318-0854

RESPOSTA AGUDA DA PRESSÃO ARTERIAL APÓS TREINAMENTO COM PESOS EM INTENSIDADE AUTOSSELECIONADA E IMPOSTA

Palavra-chaves: ENVELHECIMENTO, AFETO, HIPOTENSÃO Pôster (PO) Atividade física, estilo de vida e longevidade
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Publicado em 24 de setembro de 2015

Resumo

O objetivo do presente trabalho foi avaliar o comportamento da pressão arterial após uma sessão de treinamento com pesos em intensidade autosselecionada e outra imposta. De forma randomizada, 20 idosos hipertensos (64,5 ± 4,6 anos; 71,6 ± 12,2 kg; 1,59 ± 0,10 m; 28,40 ± 4,58 kg/m2), de ambos os sexos (11 mulheres e 9 homens) realizaram duas sessões de treinamento com pesos, sendo uma com intensidade autosselecionada e outra com intensidade imposta, e também passaram por uma sessão controle. Previamente às sessões experimentais, os idosos passaram por uma avaliação da força máxima através do teste de uma repetição máxima (1RM). As sessões de treinamento eram compostas por oito exercícios (supino reto, leg press, puxador frontal, cadeira extensora, elevação lateral, cadeira flexora, tríceps no pulley e rosca direta), sendo realizadas três séries de 10 a 15 repetições, com intervalo entre as séries de um minuto. Na sessão de treinamento com intensidade autosselecionada, foi solicitado que os idosos escolhessem uma carga que sentissem ela como Boa (+3) na escala afetiva. Já na sessão de treinamento com intensidade imposta, foi utilizada uma carga equivalente a 60% da carga máxima (1RM). Foram encontradas diferenças significativas (p<0,05) semelhantes na redução da PAS e PAD após as sessões experimentais. Diferentemente, na situação Controle não foram encontradas diferenças significativas. Verificou-se que a tanto a sessão de treinamento com pesos em intensidade autosselecionada como a sessão com intensidade imposta geraram respostas hipotensoras semelhantes quanto ao tempo de verificação.

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