QUALIDADE DE VIDA E OTIMIZAÇÃO DA SAÚDE: UM ESTUDO BIBLIOGRÁFICO
Introdução:Envelhecer de forma saudável e eficiente é uma das preocupações que são abordadas pela sociedade, enfatizando qualidade de vida e bem-estar nas relações entre as mudanças em que as funções corporais são acometidas e o envelhecimento saudável.Definido como processo natural e irreversível o envelhecimento limita o individuo em suas atividades diárias que compreende desde funções motoras, neurológicas e cognitivas. É de fundamental relevância a concordância entre métodos que favoreçam um prazeroso envelhecimento, como por exemplo a execução de atividade física na velhice, que são práticas apontadas como melhoria na saúde do idoso, favorecendo benefícios físicos mentais e sociais, considerando o apoio entre pessoas do grupo de convivência,profissionais da área da saúde e o apoio familiar, o que torna favorável o envelhecimento bem sucedido.Objetivo:A pesquisa busca enfatizar a relação benéfica entre atividade física e envelhecimento saudável.Metodologia :Pesquisa bibliográfica foi o método utilizado para investigação do estudo.Resultados:O envelhecimento é caracterizado por um processo natural e irreversível que acomete condições fisiológicas,biológicas funcionais e sociais. Aspectos como moradia, condições financeiras,família, ambiente social, falta de exercícios físicos, alimentação desregulada,também interferem na condição de qualidade de vida no processo de envelhecimento .Nas alterações fisiológicas observa-se as limitações corporais e motoras ao qual o individuo é acometido que equivale na dependência de suas atividades, provocando muitas vezes alterações em seu estado mental que pode acarretar em sensação de inutilidade. O papel da família também é de suma importância ocasionando a aceitação de suas limitações motoras ajudando o idoso a enfrentar as dificuldades que são apresentadas no decorrer da idade.A atividade física é apresentada como prolongamento de vida de forma saudável, reagindo como processo preventivo e de reabilitação,os benefícios que a atividade física promove são inúmeros, que é caracterizada por toda e qualquer ação que acomete o corpo a praticas de fortalecimento corporal e posteriormente muscular,diminuindo os riscos de quedas, garantindo ao idoso autonomia em seu cotidiano.A diminuição no uso de medicamentos aumentando a qualidade de vida que sucede ao individuo condições habituais para aceitação de sua idade cronológica, como também diminuição dos riscos de doenças cardiológicas, cerebrais e cognitivas, garantindo bem estar psicológico.As atividades físicas são consideradas benéficas provocando redução na erradicação de doenças psicológicas.A caminhada é a pratica mais excetuada, quando praticada em grupo, aumentando laços fraternos proporcionando ao individuo bem estar social no meio em que esta inserido.
Conclusão:Conclui-se que o envelhecimento relacionado com atividades físicas garantem ao idoso prolongamento em seus anos de vida, acarretando melhorias na função corporal funcional e cognitiva,apresentando forma preventiva para ao aparecimento de doenças e aumento da autonomia no processo de envelhecimento.Os exercícios praticados de acordo com limitações físicas e neurológicas do idoso prevenindo e mantendo atuante em seu convívio social.O apoio familiar e dos profissionais de saúde acometem uma enorme gama para o inicio e a execução contínua para praticas de atividade física, extinguindo a sensação de medo que o idoso pode apresentar .Dessa forma pode-se concluir que quanto antes o idoso iniciar praticas de atividade física maior será sua capacidade de atingir a longevidade, garantindo qualidade de vida de forma saudável.