A movimentação do sistema musculoesquelético tem o poder de melhorar o bem-estar físico e psíquico dos indivíduos. A prática do alongamento por universitários promove redução da tensão e de dores musculoesqueléticas por esforços repetitivos ampliadas pelo estresse gerado, muitas vezes, pelo cronograma de estudos. Objetivou-se prevenir doenças causadas por esforços repetitivos e promover motivação para mudanças nos hábitos posturais, desenvolvendo e despertando em universitários a consciência em prol da saúde corporal. Foi utilizada metodologia ativa do tipo aprendizagem baseada em problemas durante assistência a XX 100 universitários da Universidade Estadual da Paraíba, Campus I, Campina Grande, no período de outubro de 2016 a março de 2018. Na primeira etapa, realizava-se explanação acerca da proposta de intervenção na saúde corporal, em turmas dos diversos cursos da Instituição de Ensino Superior. Caso aceitassem participar, iniciava-se a segunda etapa, direcionar universitários aos movimentos ativos da musculatura. Nesta, eram demonstravam-se os alongamentos e, realizava-se o acompanhamento da execução do movimento pelos universitários. Foi possível observar boa receptividade dos assistidos pela intervenção musculoesquelética. Houve relato, durante a execução dos alongamentos, da necessidade de executar movimentos corporais cotidianamente para aumento da flexibilidade. O alongamento ajuda a ampliar movimentos gerando sensação de relaxamento e conforto, em especial, em época de entregas de trabalhos e semana de prova onde universitários ficam nervosos, gerando ansiedade, conduzindo, muitas vezes, a sobrecarga de estudos. Percebeu-se a importância do alongamento também como auxiliar na melhora da postura, qualidade de vida, evitando futuras lesões por trabalhar diversas estruturas musculares. Conclui-se que, alongamentos conduzem a melhora da condição física dos indivíduos por ser atividade leve recomendada para todas as idades, aumentando os níveis de sensação de bem estar, mobilidade articular, equilíbrio, desenvolvendo e despertando consciência corporal. Espera-se ter promovido reflexão acerca da necessidade de mudanças de hábitos posturais, por meio da prevenção a sobrecarga e lesões musculoesqueléticas provenientes de atividades repetitivas nos afazeres cotidianos de universitários.