MANTENHA-SE ATIVO DA UFPB UM PROGRAMA POSTURAL PARA IDOSOS COM ALGIAS DA COLUNA VERTEBRAL
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Estudos epidemiológicos apontam a dor lombar como prevalência de dor crônica não específica na população adulta, bem como as algias de coluna que tendem a se intensificar com o avanço da idade. Estudos envolvendo adultos e idosos apresentam que 14 a 49% queixam-se de algias na região lombar, e 23% relatam dor presente por mais de 3 meses. A OMS aponta que dentre os fatores relacionados às dores nas costas estão os hábitos de vida e, consequentemente, o sedentarismo. Com isso o programa de extensão Mantenha-se Ativo do Departamento de Fisioterapia da Universidade Federal da Paraíba (UFPB) propõe a aplicação de específicos exercícios terapêuticos de caráter progressivo associado a técnicas de reeducação postural visando à redução das algias, melhora postural e fortalecimento da musculatura. Objetivo: Esse trabalho tem como objetivo apresentar o programa de extensão Mantenha-se Ativo, realizado na Clínica Escola de Fisioterapia da UFPB e seu impacto na diminuição da algia de coluna em idosos através da prática de exercícios e relaxamento promovendo uma melhor postura e qualidade de vida. Metodologia: Foi aplicado o questionário MCGill de dor abreviado antes, durante e seis meses pós-tratamento aos integrantes do grupo Mantenha-se Ativo realizado na Universidade Federal da Paraíba (UFPB). Programa este que é realizado pelo professor orientador com apoio de estudantes de fisioterapia da UFPB,e que abrange pessoas de ambos os sexos e de diversas faixas etárias, recrutados na Clínica Escola de Fisioterapia da UFPB. O programa consiste de um circuito de exercício progressivo com duração de uma hora e meia, duas vezes por semana, em dez sessões terapêuticas em grupo de caráter dinâmico e interativo, visando um fortalecimento muscular global e o estímulo a uma vida mais ativa. Este programa é baseado num método de orientação postural sueco chamado Back School e um inglês chamado Back to Fitness, programas estes que incentivam o autocuidado e uma vida ativa. Resultados: Foram avaliados os resultados obtidos do questionário aplicado aos integrantes do grupo com idade igual ou acima dos 45 anos. Foi possível observar a diminuição do grau álgico na maioria dos pacientes após o tratamento, alívio esse que se manteve presente mesmo seis meses após o término do programa, com os participantes continuando com exercícios em suas casas e seguindo as instruções ministradas anteriormente. Discussão: Foi possível observar através das análises do resultado a eficácia do programa na diminuição das algias da coluna no processo de envelhecimento, que se deu em conjunto com a aceitação e aplicação dos exercícios progressivos no dia a dia. 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