ENVELHECIMENTO ATIVO E SAUDÁVEL: REFLEXÕES ACERCA DA QUALIDADE DE VIDA
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Afinal, quando os indivíduos envelhecem com autonomia e independência, boa saúde física e mental e participação contínua na sociedade, sua qualidade de vida pode ser muito boa ou, pelo menos, preservada. Objetivo: Refletir sobre o envelhecimento ativo e saudável e analisar os fatores envolvidos na melhoria da qualidade de vida da população idosa. Metodologia: Utilizou-se como método a análise crítica, ao abranger problematização do tema, leitura interpretativa de bibliografia relacionada e construção própria e conceitualmente fundamentada do assunto. Resultados: A qualidade de vida dos idosos depende de diversos fatores como uma boa saúde, a satisfação, o controle cognitivo, o status social, a continuidade de papéis familiares e sociais, as relações interpessoais, a autonomia, a independência e um estilo de vida ativo. O envelhecimento ativo e saudável busca oferecer qualidade de vida ao permite que as pessoas percebam o seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida, através de uma alimentação adequada e balanceada, prática regular de exercícios físicos, convivência social estimulante, busca de atividades prazerosas e/ou que reduzam o estresse, diminuição dos danos decorrentes do consumo de álcool e tabaco e diminuição significativa da automedicação. Por isso, em um projeto de envelhecimento ativo, as políticas e programas que promovem saúde mental e relações sociais são tão importantes quanto aquelas que melhoram as condições físicas de saúde. Conclusão: Orientar as políticas para um envelhecimento bem sucedido está relacionado ao bem estar, à felicidade, à realização pessoal, enfim, à qualidade de vida nesse grupo etário. 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