O envelhecimento é um fenômeno global e natural. Atualmente a população idosa vem apresentando um crescimento acelerado tanto nos países desenvolvidos quanto aqueles que ainda estão em desenvolvimento. Mediante essas premissas, o presente trabalho traz como objetivo investigar quais os efeitos das técnicas do Método Pilates na função física da população idosa e por conseguinte refletir sobre quais os benefícios que essa prática promove para o bem-estar dos idosos. Dessa forma, para a confecção desta revisão, foram consultadas as bases de dados de indexação de artigos (Pubmed, Lilacs e Scielo), utilizando-se dos descritores “pilates method, aging and elderly” para respaldar teoricamente este estudo. Em suma, foram selecionados 73 resultados, dos quais 15 estudos ranodmizados experimentais preencheram os critérios de inclusão. Após a inclusão, os estudos foram avaliados usando a escala PEDro. A duração da intervenção presente nos trabalhos variou entre 4 e 15 semanas, com 2 a 3 sessões semanais, e os parâmetros mais estudados foram o equilíbrio e a flexibilidade da população idosa. A partir da análise dos dados obtidos no universo pesquisado, constatou-se que a prática do Método Pilates exerce influência positiva em relação a melhoria das condições físicas na terceira idade, na medida em que essa prática promove melhoras do equilíbrio, flexibilidade, coordenação, cognição, resistência muscular e aeróbica, qualidade de vida e função pulmonar.