Dormir é um hábito que figura entre os mais importantes e necessários ao ser humano, entretanto, pouco se é valorizado. O presente artigo tem o interesse de elucidar a importância do sono saudável para um bom desempenho do profissional da educação. São perceptíveis as mudanças na rotina do educador, sendo cada vez mais cobrado por um sistema que exige altos números, mas oferece pouco retorno, se tratando de qualidade de vida para o profissional em destaque. A problemática da pesquisa resulta em saber de que maneira a abstinência do sono pode ser prejudicial no desempenho do professor em sala de aula. Logo o estudo torna-se relevante uma vez que traz um alerta para os profissionais da educação de que além de ensinar conhecimentos aos seus alunos, devem aprender a cuidar de sua própria saúde, visando sempre à qualidade de vida, consequentemente a extensão de sua carreira docente.