BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FISÍCA NA QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS
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Nesse caso a prática de atividades físicas tem se tornado uma estratégia simples, econômica e eficaz, tanto para diminuir os custos relacionados aos problemas de saúde associados ao envelhecimento, quanto para melhoria da sua promoção e qualidade de vida. Trata-se de uma Revisão Bibliográfica Sistematizada desenvolvida através das seguintes etapas: estabelecimento da questão norteadora e dos critérios de inclusão e exclusão; definição das informações a serem extraídas dos estudos selecionados; avaliação dos estudos incluídos; interpretação dos resultados e apresentação da revisão. Para que os objetivos fossem atingidos, a seguinte questão norteadora foi delineada: Quais os benefícios da atividade física na qualidade de vida dos idosos? Os resultados apresentados foram que no processo de envelhecimento a atividade física melhora autoestima, a imagem corporal, a diminuição da ansiedade e tensão muscular, minimização da insônia e do consumo de medicamentos e a socialização. 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