Artigo Anais do IX CIEH

ANAIS de Evento

ISSN: 2318-0854

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE

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Publicado em 23 de setembro de 2022

Resumo

A prática de hábitos saudáveis implica numa boa qualidade de vida, logo, a atividade física tornou-se importante para manter ou melhorar a qualidade de vida das pessoas. O objetivo deste estudo foi buscar na literatura os principais benefícios da atividade física na terceira idade. Trata-se uma revisão da literatura, com busca realizada em junho de 2022, utilizando como base de dados a Biblioteca Virtual de Saúde (BVS). Os descritores utilizados na seleção dos artigos foram “Envelhecimento”, “Atividade física”, “Saúde” intercalados pelo operador booleano AND. Os critérios de inclusão definidos foram: artigos publicados entre 2019 e 2022, disponíveis na íntegra e escritos na língua portuguesa e inglesa. Foram excluídos os artigos repetidos, os de revisão, e os que não atendessem ao objeto do estudo. Foram encontrados 489 artigos, que após a leitura exploratória foram selecionados 17 artigos, dentre os quais 6 foram escolhidos por atenderem aos critérios de seleção. Os estudos analisados mostraram que a prática de atividade física por idosos proporciona benefícios a sua saúde cognitiva, física, emocional, assim como reduz dores, melhora o sono, o humor e até o quadro clínico de saúde. O exercício físico realizado de forma regular é muito eficaz, sendo, portanto, um fator importante na promoção da qualidade de vida das pessoas principalmente da pessoa idosa.

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