A SENESCÊNCIA É UM PROCESSO NATURAL, QUE ACOMETE TODOS OS SERES HUMANOS DE FORMA GRADUAL E DINÂMICA, CONSTITUI-SE DE ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS, MORFOLÓGICAS, BIOQUÍMICAS E PSICOLÓGICAS. O RISCO DE QUEDA NA VIDA DO IDOSO É UM PROBLEMA GRAVE, CUJO FATOR INTRÍNSECO É A DIMINUIÇÃO DE FORÇA E POTÊNCIA MUSCULAR. O OBJETIVO DESTE ESTUDO FOI EXAMINAR NA LITERATURA OS EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO EQUILÍBRIO DA PESSOA IDOSA PRATICANTE DESTA MODALIDADE.
A PESQUISA REALIZADA É UMA REVISÃO DE LITERATURA COM EMBASAMENTO NA BASE DE CONSULTAS DO GOOGLE ACADÊMICO, SCIELO, UTILIZANDO AS SEGUINTES PALAVRAS CHAVES: TREINAMENTO RESISTIDO, EQUILÍBRIO, PESSOAS IDOSAS. AS TESES CONSULTADAS DE ORIGEM PORTUGUESA E INGLESA, PERIÓDICOS NACIONAIS COM PERÍODO DE 2003 A 2020. OS CRITÉRIOS DE INCLUSÃO DOS ESTUDOS FORAM AVERIGUADOS A REVISTA E IDENTIFICADOS OS ARTIGOS QUE TINHAM UMA LINHAGEM NA MODALIDADE DE TREINAMENTO RESISTIDO NO EQUILÍBRIO DE PESSOAS IDOSAS. COMO CRITÉRIO DE EXCLUSÃO FORAM IDENTIFICADOS OS ARTIGOS INCOMPLETOS E COM INFORMAÇÕES ESCASSAS. COM BASE NOS ACHADOS DA LITERATURA CONCLUI-SE QUE O TREINAMENTO RESISTIDO POSSUI RESULTADOS VANTAJOSOS SOBRE A FUNCIONALIDADE E AUTONOMIA DE IDOSOS, VERIFICARAM-SE MELHORAS NA FORÇA MUSCULAR, E EQUILÍBRIO, O QUE BENÉFICO NA SENESCÊNCIA, POIS REDUZ RISCO DE QUEDAS NESSA POPULAÇÃO E PROPORCIONA BOA QUALIDADE DE VIDA.