REVISÃO SISTEMÁTICA SOBRE POSSÍVEL CONTRIBUIÇÃO DO YOGA NO CONTROLE DE ESTRESSE E ANSIEDADE EM BAILARINOS NA FASE PRÉ- ESPETÁCULO
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Estudos demonstram que bailarinos nessas situações sofrem oscilações nos estados emocionais, sentindo-se mais estressados e ansiosos. Desta forma esta pesquisa tem como objetivos fazer um levantamento de estudos que relacionam técnicas do Yoga em praticantes de ballet clássico. Com base nesse levantamento pretende-se num segundo momento criar um protocolo de exercícios de técnicas do yoga para a inserção dos mesmos em períodos pré espetáculos. Como metodologia foi utilizada a técnica de revisão sistemática. Na literatura analisada o yoga apresenta-se como uma prática favorável ao desempenho físico, psicológico e emocional, promovendo uma melhora na saúde e bem-estar de seu praticante. Considerando que bailarinos profissionais estão submetidos a grande concorrência profissional, longas horas de ensaios e treinos exaustivos, a procura de uma perfeição física e artística, acabam ficando muito expostos, submetidos a altos períodos de estresse e ansiedade, interferindo no aspecto emocional do profissional, o que resultam em uma queda no rendimento e na performance dos mesmos. Conclui- se portanto, que o Yoga é uma prática que auxilia e contribui para a melhora física e principalmente psicológica, inclusive no que se refere aos fatores psicológicos como ansiedade e estresse." 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