CORRELAÇÃO ENTRE AS CARGAS ALCANÇADAS NO TESTE DE 1RM NOS APARELHOS SUPINO HORIZONTAL E SUPINO INCLINADO
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O teste de 1RM é definido através da quantidade máxima de peso levantado em um esforço máximo, no qual indivíduo completa todo o movimento não podendo repeti - ló uma segunda vez, e através da carga avançada neste teste, é realizada a prescrição adequada de intensidade de treinamento. Essa pesquisa teve o propósito de fazer uma correlação estatística entre os aparelhos supino horizontal e o supino inclinado, para então facilitar a metodologia na prescrição de treinamento de força, pois ao conhecer o valor aproximado das cargas de 1RM no aparelho de supino horizontal, é possível utilizar uma formula matemática e ter um valor próximo e aceito para carga de 1RM no aparelho supino inclinado, não sendo necessário o teste nos dois aparelhos, agilizando o processo de avaliação física. 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