ATIVIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA EM IDOSOS
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A forma pela qual a pessoa envelhece não depende apenas de sua constituição genética, mas também da vida que leva. Algumas teorias propõem que o ritmo de envelhecimento está associado à vitalidade que os indivíduos trazem consigo ao nascer e a sua capacidade de mantê-la durante toda a vida. OBJETIVO: Solevar a importância da pratica dos exercícios físicos para a promoção e manutenção da qualidade de vida (QV)do idoso. METODOLOGIA: Este estudo consiste em uma pesquisa de revisão da literatura através da pesquisa sistematizada no banco de dados Scielo.Foram selecionados somente artigos indexados no período de 2003 a 2009, no idioma de português, cujos Descritores em Ciências da Saúde foram “Idoso, Atividade Física, e Qualidade de Vida”. A análise descritiva foi utilizada para embasamento teórico-discursivo dos resultados. RESULTADOS: As mudanças que ocorrem no envelhecimento são acompanhadas por limitações no desempenho funcional, que compromete a participação social dos idosos e, consequentemente, prejudicam a sua qualidade de vida. Verificou-se que os efeitos da atividade física e do exercício podem otimizar a qualidade de vida dos idosos contribuindo com o combate de quadros depressivos, por exemplo. A QV é influenciada pelo estilo de vida de cada um e um estilo de vida saudável inclui a atividade física (AF) regular. Os benefícios oriundos do aumento do nível de atividade física habitual se estendem desde a melhora da capacidade funcional, regulação de pressão arterial, redução do risco de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes até o combate de certos tipos de cânceres. CONCLUSÃO: O processo de envelhecimento é influenciado por vários fatores genéticos, por patologias e sedentarismo, isto porque estes fatores estão diretamente relacionados com qualidade de vida; sendo que o sedentarismo é o que mais compromete a qualidade de vida do idoso. Então, para que o idoso tenha uma vida saudável, é de extrema importância à realização de atividade física regular,pois esta retarda as alterações fisiológicas do envelhecimento e,quando associada a outros cuidados,contribui para prevenção de determinadas doenças. São estas alterações estruturais e funcionais progressivas do organismo que diminuem a autonomia do idoso e pioram a qualidade de vida." 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