O conceito de bem-estar digital propõe uma interação equilibrada com a tecnologia, permitindo que seus benefícios sejam aproveitados sem prejuízos à qualidade de vida. Esse projeto visa propor uma reflexão do uso responsável das tecnologias na era digital, destacando estratégias para conscientizar o usuário digital em relação às práticas saudáveis e equilibradas. A metodologia adotada se baseia em uma revisão bibliográfica contemplando autores que discutem os riscos da sobrecarga cognitiva e isolamento social, que apontam a relação entre o uso excessivo de dispositivos digitais e o aumento de transtornos psicológicos, como ansiedade e depressão e isto é defendido pela presidente do departamento da adolescência Alda Elizabeth Iglesias Azevedo. Os resultados observados incluem uma maior compreensão da importância do uso responsável das tecnologias e a identificação de estratégias práticas para mitigar os efeitos nocivos. Acredita se, também, que o estudo contribua para o desenvolvimento de políticas e programas de educação digital que incentivem o equilíbrio no uso de dispositivos tecnológicos. Por fim, a aplicação dessas práticas pode favorecer a saúde mental e melhorar as relações interpessoais, promovendo um ambiente digital mais saudável e consciente, fortalecendo o senso crítico dos usuários em relação às plataformas digitais, capacitando-os a identificar conteúdos prejudiciais e evitar práticas nocivas, como o consumo excessivo de redes sociais e a exposição a fake news.
