A principal característica do envelhecimento saudável é a capacidade de aceitação das mudanças fisiológicas decorrentes da idade. O envelhecimento é constituído de um conjunto de modificações fisiológicas irreversíveis e inevitáveis acompanhadas de mudança do nível de homeostasia do corpo. A palavra “ativo” refere-se à participação contínua nas questões sociais, econômicas, culturais, espirituais e civis, e não somente à capacidade de estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de trabalho. O objetivo do trabalho foi mostrar que medidas tomadas ao longo da vida, antes de chegar a terceira idade, acarreta em um envelhecimento ativo e bem sucedido com consequências positivas, fazendo com que o idoso se sinta bem e tenha uma ótima autoestima, e consequentemente, evitando doenças. Trata-se de um estudo de revisão bibliográfica que foi conduzido a partir de livros, periódicos, revistas e levantamentos da internet. A busca foi efetuada através dos livros de nutrição Krause - Alimentos, Nutrição & Dietoterapia da 11 e 13 th ed., periódicos eletrônicos em psicologia - USP, cadernos Unisuam, base de dados da Scielo (Scientific Electronic Library Online) – Interface, Comunicação, Saúde e Educação, materiais da Organização Mundial de Saúde, Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia entre outros. Manter a autonomia e independência durante o processo de envelhecimento é uma meta fundamental para indivíduos e governantes, sendo também discernida como boa qualidade de vida física, mental e social, onde o idoso sentirá útil. O envelhecimento bem-sucedido engloba três componentes principais: baixa probabilidade de doença e incapacidade, alta capacidade funcional física e cognitiva e engajamento ativo com a vida, por isso, a importância das pessoas começarem a fazer exercícios físicos, desde mesmo a adolescência e continuarem por toda vida. Para ter um envelhecimento ativo e bem-sucedido, a alimentação do mesmo modo, é essencial, pois as pessoas de todas as idades necessitam de vários nutrientes para se manterem saudáveis, e elas podem obtê-los com uma dieta balanceada consumindo regularmente alimentos de todos os grupos alimentares. A partir do momento que o idoso começa a cuidar e pensar mais em si, moldando seu dia-a-dia, podendo contribuir de alguma forma dentro de seu lar, ele começa a aumentar sua autoestima e se sentir mais participativo dentro do meio familiar, por isso, se faz proeminente priorizar e realizar procedimentos que visam atuação na saúde, praticar exercícios físicos, ter hábitos saudáveis, modificando alimentação e estilo de vida, pois tais práticas apresentam papeis fundamentais na saúde do idoso, melhorando a vida desse público, prevenindo e controlando doenças e consequentemente, promovendo longevidade.