TREINAMENTO COMBINADO EM DUATLETAS: EFEITOS DE 16 SEMANAS NO DESEMPENHO COMPETITIVO.
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DURANTE PERÍODO COMPETITIVO DE UM EVENTO OFICIAL PAULISTA DA MODALIDADE, DOZE ATLETAS AMADORES DO SEXO MASCULINO - 35±8ANOS, 67±8KG, 171±7CM, 14±3%G, PERTENCENTES A UMA EQUIPE DO INTERIOR PAULISTA (CAAE:97497418100005507), PARTICIPARAM DE 16 SEMANAS DE TREINAMENTO COM AS SEGUINTES CARACTERÍSTICAS: FREQUÊNCIA SEMANAL: SEIS DIAS; DURAÇÃO: 92±13MIN POR SESSÃO; TREINAMENTO RESISTIDO (TR) NOS EXERCÍCIOS: LEG PRESS 45°, AGACHAMENTO E AFUNDO GUIADOS, CADEIRA EXTENSORA, MESA FLEXORA, STIFF, GÊMEOS EM PÉ E SENTADO; CICLISMO (CIC) E CORRIDA (C). 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