O PROCESSO DE ENVELHECIMENTO É CARACTERIZADO POR UMA SÉRIE DE MUDANÇAS ESTRUTURAIS E FUNCIONAIS NO ORGANISMO, LEVANDO A UMA DIMINUIÇÃO PROGRESSIVA DA MASSA E FORÇA MUSCULAR. ALGUNS IDOSOS COM PROBLEMAS ARTICULARES E/OU AQUELES QUE SE RECUPERAM DE LESÕES, PODEM SER CONTRAINDICADOS PARA LEVANTAR A QUANTIDADE NECESSÁRIA DE PESO PARA PROVOCAR A HIPERTROFIA DO MUSCULOESQUELÉTICO. ESTUDOS REVELARAM QUE A HIPERTROFIA MUSCULAR PODE SER PRODUZIDA COM TREINAMENTO DE RESISTÊNCIA DE BAIXA INTENSIDADE, DE APROXIMADAMENTE 20-30% DE 1RM COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO. FOI REALIZADA UMA REVISÃO SISTEMÁTICA NAS BASES DE DADOS PUBMED, COCHRANE LIBRARY E BIREME, COM ARTIGOS PUBLICADOS EM INGLÊS, UTILIZANDO AS COMBINAÇÕES DE DESCRITORES: KAATSU TRAINING, BLOOD FLOW RESTRICTION, VASCULAR OCCLUSION TRAINING, COM OLDER ADULTS E ELDERLY. A BUSCA NA LITERATURA REVELOU DOZE ESTUDOS QUE ATENDERAM AOS CRITÉRIOS DE INCLUSÃO. OS ESTUDOS ANALISADOS DEMONSTRARAM GANHOS SIGNIFICATIVOS DE MASSA MUSCULAR EM DIFERENTES MÚSCULOS TANTO DOS MEMBROS SUPERIORES COMO DOS MEMBROS INFERIORES QUANDO SUBMETIDOS AO TREINAMENTO COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO. PODEMOS CONCLUIR QUE O TREINAMENTO RESISTIDO COM RESTRIÇÃO DE FLUXO SANGUÍNEO SE MOSTROU EFICAZ NO AUMENTO DA MASSA MUSCULAR A PARTIR DE 4 SEMANAS, EM IDOSOS, ALÉM DO MESMO TAMBÉM TER DEMONSTRADO SER SEGURO.