BENEFÍCIOS DA TÉCNICA MINDFULNESS NA QUALIDADE DE VIDA DA POPULAÇÃO IDOSA
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A MEDIDA EM QUE SE VIVE MAIS, AS PREOCUPAÇÕES ACERCA DE ENVELHECER DE FORMA BEM SUCEDIDA AUMENTAM, EVIDENCIANDO A IMPORTÂNCIA DA ASSOCIAÇÃO ENTRE LONGEVIDADE, SAÚDE FÍSICA E SAÚDE MENTAL, ONDE VIVENCIAR DE MANEIRA POSITIVA E SE PREPARAR PARA A VELHICE, PROPORCIONA MENOR DESGASTE E MELHOR QUALIDADE DE VIDA AO SUJEITO IDOSO. A TÉCNICA MINDFULNESS, OU ATENÇÃO PLENA, É UMA QUALIDADE MENTAL A SER DESENVOLVIDA E CULTIVADA PELA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO ATRAVÉS DA QUAL PERMITE QUE A PESSOA DESENVOLVA UMA PERCEPÇÃO MELHOR DO SEU MOMENTO, FOCADO NO PRESENTE E MAIOR ACEITAÇÃO DE SUAS EXPERIÊNCIAS VIVIDAS E LIMITAÇÕES. ESSE ESTUDO TEM COMO OBJETIVO DESTACAR OS BENEFÍCIOS DA TÉCNICA MINDFULNESS NA QUALIDADE DE VIDA DA PESSOA IDOSA. QUANTO A METODOLOGIA, FOI REALIZADA UMA PESQUISA QUALITATIVA DE CARÁTER DESCRITIVO, COM FOCO NA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA DE ARTIGOS AOS QUAIS INVESTIGARAM A EFICÁCIA DO TREINO EM MINDFULNESS NA SAÚDE DA POPULAÇÃO DA TERCEIRA IDADE. 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