EFEITO AGUDO DA SUPLEMENTAÇÃO COM BCAA NO TREINAMENTO DE FORÇA
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Participaram deste estudo 9 indivíduos do sexo masculino, com 21,7 anos (± 2,12) de idade, massa corporal de 80,86 kg (± 9,99), 177,78 cm (± 3,64) de altura, 15,34 % (± 3,69) de gordura corporal, IMC de 25,37 kg/m2 (± 2,35). Inicialmente os voluntários realizaram a avaliação antropométrica e os testes de força para obtenção da carga de treinamento. Com intervalo mínimo de 72 horas, os voluntários de forma randomizada fizeram o treinamento para os grupos musculares de costas e bíceps, 3 exercícios para cada grupo a 60% de 1RM até a falha concêntrica. Em uma situação com suplementação de BCAA (5gr/kg) e outra sessão de treinamento sem o uso da suplementação do BCAA. Os aparelhos utilizados foram Remada Desenvolvimento Frente, Remada Baixa, Remada Convergente, Rosca Direta, Rosca Scott e Rosca com Halteres, em cada aparelho foram feitas 3 séries até a exaustão com um minuto de intervalo entre elas, para a troca de aparelho o tempo foi de 3 minutos. 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