A atividade aeróbica é considerada de baixo impacto, refere-se ao uso de oxigênio no processo de geração de energia dos músculos durante a atividade física, a caminhada, hidroginástica e a dança são exemplos de atividade aeróbica. Durante o processo de envelhecimento humano os idosos tendem a ficar com alterações psicológicas, biológicas e sociais. O objetivo desse estudo é avaliar os benefícios da atividade aeróbica na qualidade de vida do idoso. Trata-se de uma revisão de literatura, utilizou-se dados secundários a partir de um levantamento sobre o que há disponível no banco de dados Biblioteca Virtual de Saúde (BVS), Scielo e Lilacs no período de 1998 a 2015, com critério de inclusão artigos que tivesse relatos da atividade aeróbicas em idosos a partir de 60 anos. Critérios de exclusão artigos que não seguem as normas do tema trabalhado do presente estudo. Ficou evidenciado iniciar a atividade aeróbica com duração de no mínimo 20 a 30 minutos por dia de atividades moderadas apresenta eficácia na melhora da qualidade de vida da pessoa idosa, destacando-se benefícios no sistema cardiovascular, osteoarticulares, da prevenção e manutenção de doenças crônicas assim como ao bem-estar psicológico.