A CONTRIBUIÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO NA AUTONOMIA DO IDOSO
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O objetivo desta pesquisa foi analisar a influência da prática de exercícios físicos na autonomia de idosos. A amostra foi composta por 40 idosos com média de idade de 71,83 anos de ambos os sexos. Observou-se que independentemente do tipo de exercício físico, há um entendimento que o mesmo proporciona uma melhora significativa na autonomia funcional do idoso, houve um aumento da disposição e motivação entre os participantes, além de uma intima relação entre a prática de exercícios físicos e a autonomia dos participantes, destacando a hidroginástica como a modalidade de maior preferência entre os participantes. Concluiu-se que os idosos a cada dia estão mais bem informados e cientes quanto a prática regular de exercícios físicos, que seus benefícios trazem autonomia e contribui de forma positiva para sua qualidade de vida. Tornando-se uma estratégia viável e saudável para uma vida mais ativa do idoso, contribuindo para a sua rotina cotidiana e longevidade." 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