O envelhecimento humano é um processo gradual da vida, onde ocorre alterações fisiológicas e cognitivas, sendo assim, a prática de atividades física é fundamental para a promoção da saúde física e mental, contribuindo na sua autoestima, interação social e minimizando a solidão, o qual é um fator de risco para desencadear ansiedade e depressão na vida do idoso. Com isso, objetivo é descrever a importância da atividade física para a saúde mental do idoso. Desse modo, o referente trabalho trata-se de um relato de experiência onde relata um grupo de idosos, conhecido como Felicidade de Viver, do Serviço de Convivência e Fortalecimento de Vínculo (SCFV), na Cidade de Matinhas-PB, o intuito é compreender como a atividade física em grupo pode retardar as doenças físicas e mentais, melhorando sua autoestima e seu condicionamento físico. Portanto, o exercício praticado em coletivo contribui para uma melhor promoção da saúde, estimulando a interação social, atenção, redução de quedas, aumento de força, além de proporcionar momentos lúdicos, alegres e de socialização que façam eles se sentirem importantes, essas atividades é de suma relevância para a melhoria da qualidade de vida, possuindo momentos alegres que estimulam sua capacidade cognitiva, motora e que contribui para melhor percepção sobre o processo de envelhecimento.