O presente artigo busca como objetivo principal mostrar os benefícios vindos através do exercício físico para um grupo de pessoas a partir de 60 anos, os idosos. As medidas de proteção a pandemia obrigaram os idosos a ficarem em casa em isolamento social, tornando importante o desenvolvimento de rotinas de exercícios remoto em ambiente domiciliar para evitar os efeitos deletérios de um estilo de vida sedentário na saúde e bem-estar das pessoas. Além disso, o acesso a equipamentos de ginástica na residência tende a ser muito limitado. Portanto, estudos que determinem o impacto do isolamento social nos níveis de aptidão física e que explorem como programas de exercícios remoto em ambiente domiciliar podem minimizar perdas na capacidade funcional e na percepção de solidão em idosos se tornam imperativos. (PONTES JUNIOR et al., 2022). A metodologia utilizada para tal estudo, foi através do método de revisão bibliográfica. Buscas por artigos que correspondessem ao ano intitulado da pesquisa. Dentre os artigos achados, foram selecionados no total de 5 artigos conforme o objetivo que se buscou. As plataformas de buscas foram Scielo e Lilacs. Dando ênfase no descritor primário “idosos” seguido de descritores secundários “exercício físico” e “covid-19”. Os descritores em inglês foram “elderly” seguido de “physical exercise” e “covid-19”. Conclui-se que, diante a pandemia, os exercícios físicos acarretaram uma grande melhoria no estilo de vida e na saúde dos indivíduos, desde os transtornos neuropsiquiátricos possuídos ou até mesmo no combate ao envelhecimento.