PRÁTICAS DE HIGIENE DO SONO EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA
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O PRESENTE TRABALHO BUSCA REVISAR NA LITERATURA OS ESTUDOS REFERENTES ÀS PRÁTICAS DE HIGIENE DO SONO VOLTADAS PARA A MELHORIA DA QUALIDADE SUBJETIVA DO SONO EM IDOSOS. A PRESENTE REVISÃO SISTEMÁTICA INCLUIU OITO ENSAIOS CLÍNICOS RANDOMIZADOS E AVALIOU A QUALIDADE GLOBAL DO SONO DOS IDOSOS PARTICIPANTES A PARTIR DO PITTSBURGH SLEEP QUALITY INDEX (PSQI-BR). A MAIOR PARTE DOS ESTUDOS AVALIOU O IMPACTO DA HIGIENE DO SONO, ISOLADA OU EM ASSOCIAÇÃO A OUTRAS PRÁTICAS, ALÉM DA TERAPIA COGNITIVO COMPORTAMENTAL (TCC), ESTIMULAÇÃO DE PONTOS NERVOSOS DO CORPO DENOMINADO HEALTHY BEAT ACUPUNCH, PROGRAMA DE INTERVENÇÃO DO SONO E IMPACTOS DA DIETA HIPERPROTEICA ASSOCIADA A INTERVENÇÕES DE PERDA DE PESO NO SONO DOS IDOSOS. PERCEBEU-SE QUE A PRÁTICA DE HIGIENE DO SONO ASSOCIADA A TERAPIAS COMPORTAMENTAIS, A PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA, MUDANÇAS NA ALIMENTAÇÃO E TERAPIA ATRAVÉS DE MÚSICA DEMONSTRARAM SER ALTERNATIVAS SEGURAS E DE FÁCIL EXECUÇÃO QUANDO VOLTADAS À MELHORA SUBJETIVA DA QUALIDADE DO SONO DE IDOSOS." 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