RESUMO Depreende-se que o processo do envelhecimento do homem é natural, próprio do desenvolvimento humano, assim, o presente trabalhado apresenta uma discussão a partir da literatura atual acerca da atividade física para a pessoa idosa. Neste sentido, o objetivo do referido estudo é evidenciar a importância da prática da atividade física regular, enquanto mecanismo relevante para a manutenção da saúde e da longevidade, haja vista que contribui para a prevenção e redução de doenças, assim como influencia diretamente na diminuição de doenças que afetam este grupo etário. Além da prevenção de doenças, a atividade física na terceira idade ajuda também a melhorar a qualidade de vida das pessoas, bem como para a construção de socialização entre as pessoas, para uma melhor disposição e bom humor, no geral, contribui para melhores condições de saúde, proporcionando mais longevidade com mais qualidade de vida. Ademais, a prática de exercícios físicos é fundamental para a manutenção e melhoria da disposição, da capacidade funcional e do estado biopsicossocial impedindo e/ou retardando o aparecimento de doenças crônicas e evitando diversas alterações provenientes do envelhecimento humano. É relevante ressaltar que a prática de exercícios físicos é sinônimo de saúde e qualidade de vida, e, portanto, é de extrema importância, principalmente, na terceira idade, pois além dos benefícios para o corpo e para a alma, favorece a construção de relações sociais saudáveis, fatores indissociáveis que impactam diretamente na qualidade de vida das pessoas idosas.