EFEITO DA HIDOGINÁSTICA NA CAPACIDADE FUNCIONAL DE IDOSOS
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Participaram do estudo 31 voluntários, de ambos os sexos, com média de idade entre 64,06¬ ± 8,08 anos. Para a análise da normalidade dos dados, foi utilizado o teste Shapiro-Wilk, e teste-t pareado para diferenças entre o pré- e pós-intervenção. O programa estatístico utilizado foi o SPSS 2.0, e adotou-se p<0,05. Os indivíduos foram avaliados em dois momentos, pré e o pós-intervenção, tendo o programa de treinamento, desenvolvido durante 32 semanas, com frequência de duas sessões semanais de 50 minutos. As variáveis mensuradas foram: circunferência de cintura (CC), flexibilidade (flex) e IMC. Os resultados apresentaram diferenças, estatisticamente significativas, somente para as variáveis CC e flex, os quais corroboram com outros estudos encontrados na literatura. Nesse sentido, pode-se considerar que o programa proposto mostrou-se eficiente para produzir ganho na flexibilidade e manutenção do peso corporal em idosos.\r\n Palavras-chave: atividades aquáticas, flexibilidade, idosos. \r\n Abstract\r\n Exercise is a great ally to prevent and minimize the deleterious effects of the aging process. This study aimed to analyze the association between a program of water activities in health promotion and the association between weight control and flexibility level in elderly Active Life Extension Project, the Ducks Integrated College, Paraíba, Brasil. The study included 31 volunteers of both sexes, with an average age between 64,06¬ ± 8.08 years. For the analysis of data normality the Shapiro-Wilk test was used, and paired t-test for differences between the pre- and post-intervention. The statistical program used was SPSS 2.0, and adopted p <0.05. Subjects were assessed on two occasions, pre- and post-intervention, and the training program developed for 32 weeks, with a frequency of two weekly sessions of 50 minutes. The variables measured were: waist circumference (WC), flexibility (Flex) and BMI. The results showed differences statistically significant only for DC and flex variables, which corroborate other studies in the literature. In this sense, it can be considered that the proposed program was efficient to produce gain in flexibility and maintaining body weight in the elderlyKey-words: water activities, flexibility, elderly. 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