EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA PREVENÇÃO DE FRAGILIDADE EM IDOSOS: REVISÃO INTEGRATIVA
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Trata-se de revisão integrativa realizada nas bases de dados Medline via PubMed, PEDro, LILACS e Web of Science. Foram selecionados 28 artigos. Destes com destaque para a base eletrônica Medline, com nível de evidência 1b, 2b e 2c, advindas dos países, Espanha, Brasil e Estados Unidos. Quanto aos exercícios físicos que podem reduzir as chances da fragilidade na pessoa idosa, observaram-se nos estudos abordagens acerca da prática dos exercícios de equilíbrio associados à outra atividade, seguidos dos exercícios de força e equilíbrio, caminhada, exercícios de equilíbrio de forma estática, aquecimento, alongamento, musculação e exercícios de resistência em conjunto com outra prática. Os estudos apontam que a prática de exercícios físicos regulares é um agente indispensável na prevenção e tratamento da fragilidade na pessoa idosa, pois proporciona aos praticantes a consciência corporal, força, autonomia e independência. 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