DIFERENTES PROTOCOLOS DE ALONGAMENTO NO DESEMPENHO DO SALTO VERTICAL EM ADULTOS JOVENS: UMA REVISÃO DA LITERATURA
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ASSIM, O OBJETIVO DESSA REVIS?O FOI VERIFICAR, POR MEIO DE ARTIGOS CONTROLADOS E RANDOMIZADOS, A RELA??O DO ALONGAMENTO COM O DESEMPENHO DO SV EM ADULTOS JOVENS. AS BASES DE DADOS UTILIZADAS FORAM: SCIELO, PUBMED, MEDLINE E BVS, COM OS DESCRITORES: "ADULT", "MUSCLE STRETCHING", ?VERTICAL JUMP? E ?POWER?. FORAM INCLU?DAS AMOSTRAS COM PARTICIPANTES SAUD?VEIS, COM 20 A 40 ANOS E APTOS A REALIZAR OS SALTOS. AO TODO, FORAM ENCONTRADOS 171 ARTIGOS NAS BASES, ENTRE OS ANOS DE 2011 E 2020. AP?S ISSO, 59 ESTUDOS FORAM AVALIADOS NA ?NTEGRA, SENDO 4 SELECIONADOS. AS IDADES DOS INDIV?DUOS VARIARAM DE 20,7 A 32 ANOS, APRESENTANDO AMBOS OS G?NEROS. OS RESULTADOS DEMONSTRARAM QUE DIFERENTES PER?ODOS DE ALONGAMENTO DIN?MICO S?O CAPAZES DE AUMENTAR O DESEMPENHO DO SV. DIFERENTEMENTE, O ALONGAMENTO EST?TICO APRESENTOU DESFECHOS IRRELEVANTES NA PERFORMANCE DO SALTO. 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