O processo de envelhecimento está cada vez mais evidente na sociedade, visto que este envelhecimento é responsável por alterações fisiológicas, que acarretam em diversos problemas sociais, o seguinte estudo tem como objetivo visualizar a importância que se tem dado à prática de exercícios resistidos em idosos e sua contribuição para a saúde desses indivíduos. Trata-se de uma pesquisa bibliográfica, com estudo de coorte, retrospectivo através de um caráter descritivo e documental, com abordagem quanti-qualitativa, identificados 124 artigos nos quais apenas 18 artigos estiveram nos critérios de inclusão. Os resultados apontam que o exercício resistido melhora a capacidade funcional e corporal dos idosos, tais como flexibilidade, mobilidade e redução da pressão arterial, sendo percebido, portanto, que há necessidade de mais estudos voltados para a análise fisiológica de todos os sistemas do organismo.