EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA.
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Foi realizada uma busca nas bases de dados Scielo, Lilacs e Pubmed, com artigos publicados no período de 2006 a 2015, na língua portuguesa, utilizando como palavras-chave os termos idosos, exercícios resistidos e treinamento de força, sempre relacionando os descritores a outros termos, tais como, qualidade de vida, força e equilíbrio nos idosos. De acordo com os resultados encontrados em vários estudos podemos concluir que os exercícios resistidos são muito úteis para a população idosa, pois promovem um aumento nas variáveis fisiológicas relacionadas aos sistemas locomotor e cardiorrespiratório, tais como a força, equilíbrio e condicionamento físico, podendo retardar os efeitos deletérios do envelhecimento e prevenir o aparecimento precoce das doenças crônicas-degenerativas pertinentes nessa população." 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