Resumo Trabalho

EFEITOS DE TRÊS TIPOS DE INTERVENÇÕES NA APTIDÃO FÍSICA E FUNCIONAL DE MULHERES IDOSAS FISICAMENTE INDEPENDENTES

DENILSON DE CASTRO TEIXEIRA

O objetivo deste estudo foi analisar os efeitos de 24 sessões de três tipos de intervenções de exercício físico na aptidão física e funcional de mulheres idosas fisicamente independentes. A amostra foi constituída por 60 mulheres idosas divididas em três grupos: 23 idosas no grupo de exercícios no minitrampolim (GM), 23 idosas na hidroginástica (GH) e 15 na ginástica generalizada (GG). Os três grupos apresentaram características basais semelhantes na idade, IMC, estado mental, nível de escolaridade e renda. Não houveram diferenças entre os grupos em relação aos efeitos das intervenções, mas os três grupos melhoraram seu desempenho após as 24 sessões de exercícios em quatro das oito variáveis estudadas, sendo eles no Teste de sentar e levantar, Timed Up and Go Test, na coordenação motora e no teste de preensão palmar (p

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