A INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO NA QUALIDADE DO SONO DE IDOSOS
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OBJETIVO: Verificar a influência da prática de exercício físico na qualidade do sono de idosos. METODOLOGIA: Trata-se de um levantamento bibliográfico através das bases de dados Pubmed, Lilacs e SCIELO, onde foram utilizados os descritores em português: “exercício físico” AND “sono” AND “idosos”. Também foi realizada uma busca em língua inglesa. A busca foi realizada em agosto de 2023. Foram incluídos artigos que: comparassem ao menos um método de exercício, com pelo menos um autorrelato ou medida observável do sono; estudos com participantes independentemente do país de origem, raça e sexo; estudos com pessoas com mais de 60 anos. Foram excluídos estudos com amostras de populações clínicas, como indivíduos com diagnóstico de alterações neurológicas, bem como resumos e textos incompletos. RESULTADOS: Os resultados indicam que a atividade física regular está associada a melhorias na qualidade do sono. 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